Pritūpimas prie nugaros – tai pratimas su svoriu, kuris daugiausia lavina plačiuosius pilvo raumenis. Judesys atliekamas sėdint ir reikalauja mechaninės pagalbos, paprastai sudarytos iš disko, skriemulio, troso ir rankenos. Kuo platesnis rankos paspaudimas, tuo labiau treniruotė bus sutelkta į plačiuosius pilvo raumenis; atvirkščiai, kuo glaudesnis suėmimas, tuo labiau treniruotė bus sutelkta į bicepsus. Kai kurie žmonės yra įpratę priglusti rankas prie kaklo, tačiau daugelis tyrimų parodė, kad tai sukels nereikalingą spaudimą kaklo slankstelių diskui, o sunkiais atvejais gali sukelti rotatorių manžetės traumas. Teisinga laikysena – priglausti rankas prie krūtinės.