Aukščiausios kokybės sunkiosios galios bokštas greitai taps jūsų įprasto treniruočių režimo dalimi. Po pirmosios sesijos pajusite savo abs/branduolį kaip niekad anksčiau. Bet kuris vartotojas galės atlikti esminę AB VKR (vertikalaus kelio pakėlimo) treniruotę, kad būtų galima išsiaiškinti ir sustiprinti jų kūno šerdį. Treniruotės pirmiausia gali apimti naudojant „VKR Pads A“ kelio pakėlimą su sulenktu keliu ar tiesia koja, taip pat galite pridėti posūkį į galą, kad iš tikrųjų nukreiptumėte į savo visą šerdį, taip pat galite išbandyti pakabinamą VKR naudodamiesi „Traukimo up“ juosta ir gauti geriausius rezultatus, kuriuos galite atlikti visų jų derinyje. Papildomos treniruotės apima trauką; Standartinis sukibimas, platus sukibimas ir per ranka, kad nukreiptumėte nugarą, naudojant ergonomišką kampo plačiojo rankenos funkciją juostoje. Pridėtos funkcijos apima panardinimo rankenas, paspaudimo strypus ir reguliuojamą sėdimosios kojos laikiklį.