Vertikalus spaudimas – tai treniruoklis, užtikrinantis fiksuotą judesių liniją ir sutelkiantis dėmesį į krūtinės raumenis. Treniruoklis turi du standžius strypus, kurie pakyla iki krūtinės lygio ir leidžia spausti į išorę panašiu judesiu, kaip irkluojant, tuo pačiu užtikrinant reguliuojamą pasipriešinimą. Vertikalus krūtinės spaudimas suteikia ribotą judesių amplitudę, todėl tai geras pasirinkimas pradedantiesiems, norintiems lavinti jėgą. Jis taip pat gali būti naudingas konkrečiai sporto šakai, pavyzdžiui, krepšiniui, ir treniruotėms ratu.