MND-FS02 Naujas 3 mm storio ovalaus vamzdžio treniruoklių salės įrangos kojos prailginimas

MND-FS02 kojų tiesimo treniruoklis sėdint gali mankštinti šlaunies keturgalvius raumenis, o veiksmas paprastas, o tai labiau patinka pradedantiesiems. Tačiau naudojant šlaunų tiesinimo treniruoklį, reikia atkreipti dėmesį į metodą. Sėdimosios kojos treniruotės stipriai slėgs girnelės ir šlaunikaulio sąnarį.

Naudojant šlaunų tiesinimo treniruoklį reikia pakišti pėdas po treniruokliu, abiem rankomis laikyti už rankenų abiejose treniruoklio pusėse, išlaikyti kūno pusiausvyrą, ištiesinti kojas, pakelti kojų pirštus į viršų, treniruoklį pakelti į viršų. kojų stiprumą, o tada lėtai padėkite atgal.

Naudojant šlaunų tiesinimo treniruoklį, būtina užtikrinti teisingą treniruoklio pagalbinio rato sureguliavimą, kad jo padėtis atitiktų treniruotės intensyvumą ir jėgą, kad būtų išvengta raumenų tempimo ar kitokio diskomforto. Jei pagalbinio įtaiso padėtis yra per žema, tai sukels didesnį spaudimą kulnui.

Treneris gali mankštinti keturgalvį raumenį, kuris yra paprastas ir populiarus pradedantiesiems. Naudodamiesi treniruokliu, turite atkreipti dėmesį į metodą. Sėdimosios kojos treniruotės privers girnelės ir šlaunikaulio sąnarį atlaikyti stiprų spaudimą. Treniruokliui valdyti geriausia nenaudoti per daug jėgos, nes nesunku susidėvėti sąnarius.