MND-FS02 Naujas 3 mm storio ovalo formos vamzdinis sporto įrangos kojų prailginimas

MND-FS02 sėdimas kojų tiesimo treniruoklis gali treniruoti šlaunies keturgalvius raumenis, o veiksmas yra paprastas, todėl jis labiau populiarus tarp pradedantųjų. Tačiau naudojant šlaunų tiesimo treniruoklį, reikia atkreipti dėmesį į metodą. Sėdint kojų treniravimo veiksmas stipriai apkraus girnelės ir šlaunikaulio sąnarius.

Naudojant šlaunų tiesimo treniruoklį, reikia padėti pėdas po treniruokliu, abiem rankomis laikyti rankenas abiejose treniruoklio pusėse, išlaikyti kūno pusiausvyrą, ištiesinti kojas, pakelti pirštus į viršų, kojų jėga pakelti treniruoklį aukštyn ir tada lėtai jį vėl pastatyti atgal.

Naudojant šlaunų tiesimo treniruoklį, būtina užtikrinti teisingą treniruoklio pagalbinio ratuko reguliavimą, kad jo padėtis atitiktų treniruotės intensyvumą ir jėgą, taip išvengiant raumenų patempimo ar kito diskomforto. Jei pagalbinio įtaiso padėtis per žema, jis sukels didesnį spaudimą kulnui.

Treniruoklis gali mankštinti keturgalvius šlaunies raumenis, o tai paprasta ir populiari pradedantiesiems. Naudojant treniruoklį, reikia atkreipti dėmesį į metodą. Sėdint kojų treniravimo veiksmas stipriai spaudžia girnelės ir šlaunikaulio sąnarius. Geriausia nenaudoti per daug jėgos valdant treniruoklį, nes tai lengvai pažeidžia sąnarius.