MND-FS16 kultūrizmo įranga, skirta trosams lavinti ir stiprinti

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series – tai profesionali sporto salės įranga, kurios rėmas pagamintas iš 50 * 100 * 3 mm plokščio ovalo formos vamzdžio, daugiausia skirta aukštos klasės sporto salėms.

MND-FS16 trosinis kryžminis treniruoklis. Trosinis kryžminis treniruoklis yra puikus stovimas viso kūno treniruoklis, o šiam treniruokliui sukurti tinkami pratimai atlikti yra gairės. Laikykitės toliau pateiktų patarimų, kad veiksmingai išvengtumėte traumų ir greičiau augintumėte raumenis.

1. Atsvaras: šaltai valcuotas plieninis atsvaro lakštas su tiksliu vienkartiniu svoriu, lanksčiu treniruočių svorio pasirinkimu.

2. Skriemulio aukštis: Abiejų pusių skriemulių aukštį galima reguliuoti, o skirtingo aukščio skriemuliai gali būti naudojami pratimo kampui reguliuoti ir skirtingų raumenų grupių pratimams atlikti.

3. Sustorintas Q235 plieninis vamzdis: pagrindinis rėmas yra 50 * 100 * 3 mm plokščias ovalus vamzdis, todėl įranga gali atlaikyti daugiau svorio.

4. Treniruotė: Norėdami užimti pradinę padėtį, pakelkite skriemulius aukštai (virš galvos), pasirinkite norimą pasipriešinimą ir laikykite skriemulius kiekvienoje rankoje.

Ženkite į priekį priešais įsivaizduojamą tiesią liniją tarp abiejų skriemulių, tuo pačiu metu traukdami rankas priešais save. Jūsų liemuo turėtų būti šiek tiek sulenktas į priekį nuo juosmens. Tai bus jūsų pradinė padėtis.

Šiek tiek sulenkite alkūnes, kad išvengtumėte bicepso sausgyslės įtampos, ir plačiu lanku ištieskite rankas į šonus (tiesiai į abi puses), kol pajusite krūtinės tempimą. Atlikdami šią judesio dalį, įkvėpkite. Patarimas: atminkite, kad viso judesio metu rankos ir liemuo turi išlikti nejudantys; judesys turėtų vykti tik peties sąnaryje.

Iškvėpdami grąžinkite rankas į pradinę padėtį. Naudokite tą patį judesio lanką, kurį naudojote nuleisdami svarmenis.

Sekundę palaikykite pradinėje padėtyje ir pakartokite judesį nustatytą pakartojimų skaičių.