„MND-FS16“ kultūrizmo įrangos kabelio kryžminio stiprumo įranga

„MND Fitness FS PIN“ įkeltas stiprumo serija yra profesionali sporto salės naudojimo įranga, kuri priima 50* 100* 3 mm plokščio ovalo vamzdžio kaip rėmo, daugiausia aukštos klasės sporto salėje.

„MND-FS16“ kabelio krosoveris, kabelio krosoveris yra nepriekaištingas viso kūno kūno rengybos treniruoklis, o kabelio krosoveris sukūrė keletą tinkamų pratimų gairių. Vykdykite toliau pateiktus patarimus, kad veiksmingai išvengtumėte sužalojimų ir greičiau sukurtumėte raumenis.

1. Atsvaras: šaltai valcuotas plieno atsvaros lapas su tiksliu vieno svėrimo, lanksčiu treniruočių svorio pasirinkimu.

2. Skrielinio aukštis: .S Skriptų aukštis iš abiejų pusių gali būti sureguliuotas, o skirtingų aukščių skriemuliai gali būti naudojami norint sureguliuoti pratimo kampą ir įgyvendinti skirtingų raumenų grupių mankštą.

3. Sutirštėjęs Q235 Plieninis vamzdis: Pagrindinis rėmas yra 50*100*3 mm plokščias ovalus vamzdis, dėl kurio įranga daro didesnius svorius.

4. Treniruotės: Norėdami patekti į pradinę padėtį, padėkite skriemulius ant aukštos padėties (virš galvos), pasirinkite naudojamą pasipriešinimą ir laikykite skriemulius kiekvienoje rankoje.

Žengkite į priekį priešais įsivaizduojamą tiesią liniją tarp abiejų skriemulių, tuo pačiu traukdami rankas priešais jus. Jūsų liemens turi būti nedidelis į priekį nuo juosmens. Tai bus jūsų pradinė pozicija.

Esant šiek tiek alkūnių, kad būtų išvengta streso bicepso sausgyslėje, ištieskite rankas į šoną (tiesiai iš abiejų pusių) plačia lanku, kol pajusite tempimą ant krūtinės. Atlikite šią judesio dalį. Patarimas: atminkite, kad viso judėjimo metu rankos ir liemens liemens turėtų išlikti nejudantys; Judėjimas turėtų vykti tik per peties sąnarį.

Grąžinkite rankas atgal į pradinę padėtį, kai kvėpuojate. Įsitikinkite, kad naudokite tą patį judesio lanką, naudojamą svoriams sumažinti.

Laikykite sekundę pradinėje padėtyje ir pakartokite nustatytą pakartojimų kiekį.