Kai kurių kultūristų nuomone, tai yra geriausia mašina raumenų masei priaugti. Tuo pačiu metu simuliatorius garsėja savo saugumu. Treniruotės metu sportininkas galės pritvirtinti štangą bet kuriame aukštyje, šiek tiek pasukdamas ranką. Kokias raumenų grupes galima treniruoti ir padidinti šiais treniruokliais? Norint pagerinti raumenų reljefą ir padidinti jų masę, reikalinga jėgos treniruočių įranga. Jie gali būti blokuoti, ant laisvų svorių arba pagal savo svorį.
Laisvųjų svorių mašinas geriausia įrengti pasienio zonoje šalia lentynų, skirtų hanteliams, svarmenims ir diskams laikyti. Norint nustatyti reikiamą svorį, salės klientams nereikės toli eiti dėl krovinio.
Netoli laisvųjų svarmenų yra ir treniruokliai pagal savo svorį. Sportininkai mėgsta naudoti svorius (diskus ir hantelius), kai daro hipertempimus ar abs.