„MND-HA34“ aukštos kokybės storo plieno kūno rengybos įranga plokščias suolelis

Plokščio suolelio presai. Kaip minėta, „Pectoralis Major“ sudaro viršutinė ir apatinė PEC. Kai plokščias suolelis, abi galvos yra tolygiai stresinės, todėl šis pratimas yra geriausias bendro PEC plėtrai. Plokščio suolelio presas yra daug natūralesnis skysčių judėjimas, palyginti su jūsų kasdiene veikla.

„Bench Press“ arba „CHESS Press“ yra viršutinės kūno dalies treniruotės treniruotėse, kai stažuotojas paspaudžia svorį aukštyn, gulėdamas ant svorio treniruočių suolo. Pratimas, be kitų stabilizuojančių raumenų, naudoja „Pectoralis“ pagrindinį, priekinius deltinius ir tricepsus. Svoriui laikyti paprastai naudojamas štanga, tačiau taip pat galima naudoti porą hantelių.

„Barbell Bench Press“ yra vienas iš trijų keltuvų, susijusių su jėgos kilnojimu, kartu su aklaviete ir pritūpimu, ir yra vienintelis parolimpinės jėgos kilnojimo sporto keltuvas. Jis taip pat plačiai naudojamas treniruojant svorio, kultūrizmo ir kitų rūšių treniruotes, kad būtų galima sukurti krūtinės raumenis. Kovinių sporto šakų suolelio spaudos stiprumas yra svarbus, nes jis tvirtai koreliuoja su perforavimo jėga. „Bench Press“ taip pat gali padėti susisiekti