Nauja sporto salėje ir nežinote, nuo ko pradėti? Atsparumo mašinos yra puikus būdas pradedantiesiems pradėti treniruotes! Panašiai kaip laisvieji svoriai, pasipriešinimo mašinos suteikia svorio prie pratimo, kad jis būtų sudėtingesnis jūsų raumenims, todėl jie prisitaiko ir auga.
Tačiau atsparumo mašinos yra ypač puikios pradedantiesiems, nes jos naudojo iš anksto nustatytą judesio modelį, tai reiškia, kad jūs galite išmokti pratimo formą saugiai ir kontroliuojamai bei sukurti savo pasitikėjimą savimi ir savo jėgas.
Vis dėlto tai ne tik pradedantiesiems, net ir „Pro“ keltuvai gali kurti raumenis, naudodami atsparumo mašinas.