Šis ISO šoninio plokščių apkrovimo užpakalinis deltinis raumuo yra puikus treniruoklis užpakaliniams deltiniams raumenims mankštinti. Jo konstrukcija leidžia vartotojams atlikti užpakalinio deltinio raumens pratimus nelaikant rankenų.
Pratimas atliekamas gulint ant nugaros, o krūtinės pagalvėlė palenkta 5 laipsnių kampu, kad būtų užtikrintas stabilumas.
Ergonomiškai taisyklinga kūno laikysena ir tinkama raumenų izoliacija.
Nepriklausomos svirtys, skirtos efektyviai treniruoti kiekvieną pusę.
Atsvariniai svareliai, kad būtų mažesnis pradinis pasipriešinimas.
Storos, paminkštintos rankų pagalvėlės, kad pratimas būtų patogus.
Privalumai:
Šis treniruoklis skirtas užpakaliniams deltiniams raumenims, tai yra raumenims, esantiems viršutinėje nugaros dalyje žemiau pečių raumenų, kurie jungiasi su rankomis.
ISO šoninis rankų judesys leidžia tolygiai lavinti jėgą.
Jo pratimai padeda išvengti pečių traumų ir išlaikyti pečių pusiausvyrą.
Naudinga siekti gerai išvystytų užpakalinių deltinių raumenų, nes tai sumažina rotatorių manžetės problemų tikimybę.