Hanteliai arba laisvieji svarmenys yra treniruoklių tipas, kuriam nereikia naudoti treniruoklių. Hanteliai naudojami raumenims stiprinti ir tonizuoti
Hantelių paskirtis – sustiprinti kūną ir tonizuoti raumenis, kartu didinant jų dydį. Kultūristai, jėgos kilnotojai ir kiti sportininkai dažnai juos naudoja savo treniruotėse ar pratybų metu. Hantelių naudojimui buvo sukurti įvairūs pratimai, kurių kiekvienas skirtas tam tikrai raumenų grupei mankštinti. Grupiniai pratimai su hanteliais, jei jie atliekami tinkamai ir reguliariai pagal visapusišką pratimų rutiną, gali padėti sukurti plačius pečius, stiprias rankas, dailius sėdmenis, didelę krūtinę, stiprias kojas ir aiškiai apibrėžtus pilvo raiščius.
Specifikacija: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50KG