Hanteliai, arba laisvieji svoriai, yra treniruoklių rūšis, kuriai nereikia treniruoklių. Hanteliai naudojami raumenims stiprinti ir tonizuoti.
Hantelių paskirtis – stiprinti kūną ir tonizuoti raumenis, kartu didinant jų apimtį. Kultūristai, jėgos kilnotojai ir kiti sportininkai dažnai juos naudoja treniruočių ar mankštos metu. Sukurta įvairių pratimų, skirtų naudoti su hanteliais, kiekvienas skirtas lavinti tam tikrą raumenų grupę. Kaip grupė, hantelių pratimai, jei atliekami tinkamai ir reguliariai kaip išsami mankštos programa, gali padėti suformuoti plačius pečius, stiprias rankas, dailius sėdmenis, didelę krūtinę, stiprias kojas ir aiškiai apibrėžtus pilvo raumenis.
Specifikacija: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50 kg