Slidinėjimo aparatas išsamiai pagerina kūno koordinaciją, pusiausvyrą ir raumenų ištvermę bei refleksą. Imuliuokite slidinėjimo ir viso kūno raumenų grupių veiksmo modelį ir įdarbinkite viso kūno viršutines ir apatines raumenų grupes, o tai turi didelį iššūkį širdies ir plaučių funkcijai ir raumenų ištvermei.
Didelio intensyvumo protarpinė aerobika Dėl greito širdies ritmo padidėjimo proceso metu viso kūno raumenys yra visiškai įsitraukę į darbą, o tai sukels kūno deguonies deficitą proceso metu. Po treniruočių kūnas ir toliau išlaikys aukštą medžiagų apykaitos būseną 7–24 valandas, kad mokymo metu būtų grąžintas deguonies deficitas (dar vadinama EPOC verte) yra po-Degantis efektas!