Žingsnis gali priversti kultūristus pakartotinai lipti laiptais, o tai gali ne tik sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją, bet ir visiškai sportuoti šlaunų ir veršelių raumenis.
Be karščio deginimo, širdies ritmo ir aerobinio kvėpavimo gerinimo, bėgimo takelis vienu metu gali manyti juosmenį, klubus ir kojas, kad būtų galima deginti riebalus keliose kūno dalyse ir sukurti tobulą apatinio kūno kreivę tame pačiame instrumente. Žingsnis, galite mankštintis vietomis, į kurias paprastai nejudate, pavyzdžiui, klubų išorėje, šlaunų viduje ir išorėje ir pan. Sumaišykite juosmens vingio mašinos ir pakopos funkcijas, mankštinkite daugiau dalių ir sunaudokite daugiau kalorijų tuo pačiu mankštos metu.