Romėniška kėdė leidžia taisyklingai įsitaisyti atliekant įvairius judesius, atsisėsti ir atsilošti, kad lavintumėte pilvo raumenis, arba apsiversti, kad atliktumėte nugaros pratimus tikslingais judesiais.
Šį treniruoklį galite naudoti atsilenkimams, tiesiems kėlimams, lenkimams į šonus, atsispaudimams, pratimams su nugara, hanteliais. Taip sumažinsite mechanines sąnaudas, pagerinsite fizinio aktyvumo efektyvumą ir suteiksite daugiau malonumo sportuojant.
Jis labai tinka krūtinės, pečių, nugaros, pilvo raumenų ir kt. mankštinimui ir treniravimui, įskaitant štangos spaudimą gulint, spaudimą ant galvos, hantelių lenkimą, atsispaudimus, atsispaudimus ir kt.