Romėniška kėdė leidžia jums tinkamai išsidėstyti atliekant įvairius judesius, sėdėti ir atsilošti, kad išlavintumėte savo šerdį, arba apsiversti, kad atliktumėte nugaros treniruotes tiksliniais judesiais.
Naudodami šį aparatą galite atlikti sėdėjimus, atsilenkimus, lenkimus į šonus, atsispaudimus, ožkų nugarą, pratimus su hanteliais, todėl galite sumažinti mechanines išlaidas, pagerinti kūno rengybos efektyvumą ir pagerinti kūno rengybos pramogas.
Labai tinka mankštinti ir treniruoti krūtinės, pečių, nugaros, pilvo raumenis ir kt., įskaitant spaudimą ant suoliuko, presą, hantelių lenkimą, atsisėdimus/atsilenkimus, atsispaudimus ir kt.