Tricepso pratimas yra izoliacinis pratimas, kurio metu lavinami žasto nugaros raumenys. Šis raumuo, vadinamas tricepsu, turi tris galvas: ilgą galvą, šoninę galvą ir vidurinę galvą. Trys galvos dirba kartu, kad ištiestų dilbį alkūnės sąnaryje. Tricepso pratimas yra izoliacinis pratimas, nes jis apima tik vieno sąnario – alkūnės sąnario – judėjimą.