Tricepso pratimas yra izoliacinis pratimas, kurio metu lavinami žasto nugaros raumenys.Šis raumuo, vadinamas tricepsu, turi tris galvas: ilgąją, šoninę ir vidurinę galvą.Trys galvos dirba kartu, kad ištiestų dilbį alkūnės sąnaryje.Tricepso pratimas yra izoliacinis pratimas, nes jis apima tik vieno sąnario – alkūnės sąnario – judėjimą.