Pilvo traškėjimas treniruoja vidurinius pilvo raumenis. Suimkite už rankenų ir traškėkite traukdami alkūnes link kelių. Jei sėdynė susukta, pilvo šoniniai raumenys gali dirbti. Crunch mašinos paprastai naudoja papildomą pasipriešinimą pasirinktų svorio krūvelių arba lėkščių apkrovimo forma ir dažnai atliekami vidutinio ar didelio pakartojimų metu, pvz., 8–12 pakartojimų per rinkinį ar daugiau, kaip treniruotės dalis, orientuota į pilvą.