MND-PL27 kojų mankštos treniruoklis komercinei sporto salei su plokščių apkrova jėgos lavinimo stovint blauzdų treniruokliui

„MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series“ – tai profesionali sporto salės įranga, kurios rėmas pagamintas iš 50 * 100 * 3 mm plokščio ovalo formos vamzdžio, daugiausia skirta aukštos klasės sporto salėms.
MND-PL27 Blauzdų kėlimas stovint. Blauzdų kėlimo stovint pratimai reikalauja minimalios įrangos arba jos visai nereikia, jie tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams. Šis pratimas lavina blauzdų raumenis ir suteikia daug privalumų, įskaitant čiurnos stiprinimą ir apatinės kūno dalies našumą.

1. Pakabinimo strypas: 50 mm pločio pakabinimo strypas, naudokite įvairių prekių ženklų štangos diskus. Didelis 50 mm pakabinimo strypas, naudokite įvairių prekių ženklų štangos diskus. Galite dėti diskus pagal savo poreikius, todėl treniruotės bus lankstesnės.
2. Konstrukcija: paprastas dizainas, mažas plotas ir lengva priežiūra. 3. Sustorintas Q235 plieninis vamzdis: pagrindinis rėmas yra 50 * 100 * 3 mm plokščias ovalus vamzdis, todėl įranga gali atlaikyti didesnį svorį.
3. Treniruotė: Kaire ranka suimkite vidutinio sunkumo hantelį ir dešinę koją pastatykite ant blauzdų kėlimo platformos. Priekinė pėdos pusė turi būti ant platformos, o kulnas – ore. Šį judesį taip pat galite atlikti ant laiptų.

Dešine ranka įsikibkite į kažką, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, ištiesinkite nugarą ir sulenkite kairę koją.
Įkvėpkite ir stumkite dešinę koją, įtraukdami blauzdą. Pakelkite save kiek galite aukščiau.
Iškvėpdami sekundę palaikykite aukščiausią padėtį ir lėtai nusileiskite, leisdami kulkšniai sulenkti.
Leiskitės žemyn kiek galite – turėtumėte jausti intensyvų blauzdos raumens tempimą apačioje.
Nuolat kartokite.
Kai baigsite, dešine ranka suimkite hantelį ir atlikite pratimą kaire koja.