„MND-PL27“ kojos pratimas Komercinės sporto salės kūno rengybos plokštelė pakrauta stiprumo treniruotės stovinčios blauzdos mašina

„MND Fitness PL“ plokštelės pakrautos stiprumo serija yra profesionali sporto salės naudojimo įranga, kuri priima 50* 100* 3 mm plokščio ovalo vamzdį kaip rėmą, daugiausia aukščiausios klasės sporto salėje.
„MND-PL27“ stovinčiam blauzdos, stovinčiam blauzdos pakėlimui reikalinga minimali įranga-arba jos visai nėra-ir jie yra tinkami tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems mankštintojams. Šis žingsnis veikia jūsų blauzdos raumenis ir turi daugybę privalumų, įskaitant kulkšnies stiprumą ir apatinės kūno dalies našumą.

1. Kabinimo strypas: 50 mm Didelė pakabinama juosta, naudokite kelis štangos prekių ženklus. Medžiaga 50 mm pakabinama juosta, naudodami kelis štangos plokštelių prekės ženklus. Varpų plokštelių skaičių galite pateikti pagal savo poreikius, todėl treniruotės tampa lankstesnės.
2. Dizainas: paprastas dizainas, mažas pėdsakas ir lengva priežiūra3. Sutirštėjęs Q235 Plieninis vamzdis: Pagrindinis rėmas yra 50*100*3 mm plokščias ovalus vamzdis, todėl įranga daro didesnį svorią.
3. Treniruotės: paimkite vidutiniškai sunkų hantelio kairiąją ranką ir padėkite dešinę koją ant veršelių pakėlimo platformos. Priekinė kojos pusė turėtų būti ant platformos, o jūsų kulnas turėtų būti ore. Šį judesį taip pat galite atlikti laiptais.

Paimkite ką nors, kad pusiausvyra dešine ranka, ištiesinkite nugarą ir sulenkite kairę koją.
Įkvėpkite ir stumkite per dešinę koją, įtraukdami blauzdą. Pakelkite save tiek, kiek galite.
Iškvėpdami laikykite viršutinę padėtį, ir lėtai nuleiskite save, leisdami kulkšniui lanksti.
Eikite žemyn kiek įmanoma - turėtumėte jaustis intensyviu ruožu blauzdos raumenyje apačioje.
Toliau kartok.
Kai baigsite, dešine ranka paimkite hantelį ir atlikite judesį kaire koja.