1. Gilūs pritūpimai yra geriausias būdas padidinti kojų jėgą. O kojų stiprumas yra pats svarbiausias ir bendros jėgos potencialas. Stiprumo pakėlimai, sunkumų kilnojimas, stiprūs vyrai ir mėtymas daugiausia priklauso nuo kojų stiprumo. Yra didelis kojų jėgos potencialas.
2. Pagerinkite širdies funkciją. Pritūpkite, kad sustiprintumėte savo širdį. Dažni pritūpimo praktika gali padaryti širdį stipresnę.
3. Pagrindinė pritūpimo funkcija yra sustiprinti kojų stiprumą, kuris yra labai svarbus bendram kūno stiprumui. Tai taip pat gali efektyviai padidinti klubo ir juosmens stiprumą, skatinti kojų raumenų augimą, sustiprinti širdies funkciją ir atidėti senėjimą. Praktikuojant gilius pritūpimus, greitis neturėtų būti per greitas, kitaip gali atsirasti galvos svaigimas.