1. Gilūs pritūpimai yra geriausias būdas padidinti kojų jėgą. O kojų jėga yra pati svarbiausia ir bendros jėgos potencialas. Jėgos kėlimas, sunkumų kilnojimas, stiprūs vyrai ir metimas daugiausia priklauso nuo kojų jėgos. Yra didelis kojų jėgos potencialas.
2. Pagerinti širdies veiklą. Pritūpkite, kad sustiprintumėte širdį. Dažnas pritūpimų pratimas gali sustiprinti širdį.
3. Pagrindinė pritūpimo funkcija yra stiprinti kojų jėgą, kuri yra labai svarbi bendrai kūno jėgai. Jis taip pat gali veiksmingai sustiprinti klubų ir juosmens jėgą, skatinti raumenų augimą kojose, sustiprinti širdies veiklą ir sulėtinti senėjimą. Praktikuojant gilius pritūpimus, greitis neturi būti per didelis, kitaip gali svaigti galva.