1. Gilūs pritūpimai yra geriausias būdas padidinti kojų jėgą. Kojų jėga yra svarbiausia ir turi potencialo bendrai jėgai. Jėgos kilnojimas, sunkumų kilnojimas, jėgos pratimai ir metimas daugiausia priklauso nuo kojų jėgos. Tai didelis potencialas kojų jėgai.
2. Pagerinkite širdies funkciją. Pritūpkite, kad sustiprintumėte širdį. Dažnas pritūpimų atlikimas gali sustiprinti širdį.
3. Pagrindinė pritūpimų funkcija – sustiprinti kojų jėgą, kuri yra labai svarbi bendrai kūno jėgai. Jie taip pat gali veiksmingai sustiprinti klubus ir juosmenį, skatinti kojų raumenų augimą, pagerinti širdies veiklą ir atidėti senėjimą. Atliekant gilius pritūpimus, greitis neturėtų būti per didelis, kitaip gali svaigti galva.