„Seated Dip“ nukreipiamas į tricepsą ir krūtinės raumenų grupes, kartu siūlant palaikomą, vadovaujamą judesį, kuris atkartoja populiarų smigimo judesį, atliekamą ant lygiagrečių strypų.Besisukančios, per formuotos arbatos rankenos rankenos užtikrina įvairias patogias rankų padėtis.