Kabelio tricepso ilgintuvas—taip pat žinomas kaip troso tricepso spaudimas—yra veiksmingas tricepso pratimas. Tricepso pratimas yra pratimas, kurį galite atlikti su svoriu, kad įtemptumėte žasto nugaros raumenis. Kaip rodo pavadinimas, tricepso pratęsimas nukreiptas į tricepso raumenį, esantį čia, žasto gale. Tinkamai atliktas tricepso pailginimas padeda sustiprinti ir tonizuoti žasto nugarą. Jei naudojate kabelių sistemą, taip pat galite dirbti savo pagrindinius raumenis ir pagerinti savo stabilumą.