Kabelio tricepso ilgintuvas—taip pat žinomas kaip troso tricepso spaudimas—yra veiksmingas tricepso pratimas.Tricepso pratimas yra pratimas, kurį galite atlikti su svoriu, kad įtemptumėte žasto nugaros raumenis.Kaip rodo pavadinimas, tricepso pratęsimas nukreiptas į tricepso raumenį, esantį čia, žasto gale.Tinkamai atliktas tricepso pailginimas padeda sustiprinti ir tonizuoti žasto nugarą.Jei naudojate kabelių sistemą, taip pat galite dirbti savo pagrindinius raumenis ir pagerinti savo stabilumą.